zdrowa dieta

[...] ponieważ akurat wtedy mam szkołe. Generalnie zależało mi by jak najtaniej tą dietke ułozyć. Nie obliczałem zapotrzebowania według wzoru, tylko według kalkulatora w potreningu podajże. A co to tego zrzutu to chyba mało ważne z jakiej strony, tylko czy dieta jest dobra, i zdrowa, nieprawdaż? :) Zmieniony przez - ceigelx w dniu 2018-03-05 19:27:53

[...] do diety to wszystko da sie tu pieknie ulozyc. ja jestem w hiszpani juz 1,5 roku i tylko chleb mi niesmakuje bo dupa rosnie z niego a pozatym np dieta srodziemnomorska jest zdrowa i białeczna:D chyba ze nawpierdzielaja sie paella (taka potrawka z ryzu) to moga miec problemy z wyproznieniem sie:D a co do klimatu to dosc cieplo optymalne warunki [...]

To co przedstawiłeś ma mało wspólnego ze zdrową zbilansowaną dietą. Występują duże niedobory żywieniowe, jadłospis jest przepełniony wysoko przetworzonymi produktami etc.

[...] TYMBARDZIEJ że miałeś kaloryfer. robienie 220 brzuszków dziennie jest lepsze tylko od nic nie robienia. zdrowo bez tłuszczy ? Dieta pozbawiona tłuszczy jest właśnie nie zdrowa. zabierz się za ułożenie dobrej dietki, zapisz się na siłownie i ćwicz z głową to efekty zobaczysz szybciej niż myślisz. PS: nie kupuj żadnych spalaczy bo to śmieszne [...]

[...] pelna minute nie robie przezrw tylko od razu przechodze do nastepnego cwiczenia; ankieta: wzrost ok 180cm waga 85kg staz treningowy ~4lata ale zawsze cwicze swoimi 'nietypowymi' planami treningowymi taki jak ten wyzej; codziennie rano aeroby 45-60min na czczo ok 5 rano; dieta zdrowa duzo bialka malo tluszczy i wegli; do tego ostrowia bcaa cla hmb

[...] nam zwiazkow, oprocz roznych frakcji bialkowych, wegli o roznych lancuchach, najrozniejszych tłuszczy i kwasow tluszczowych wystepuja witaminy, mineraly, bioflawonoidy, saponiny i sapogeniny, fenole, błonniki, fofolipidy i wiele innych substancji niezbednych do codziennego funkcjonowania. dlatego wlasnie wazna jest zdrowa i urozmaicona dieta.

Starałem się użyć jak najmniej żywności przetworzonej, a oprzeć większość o zdrową żywność. Mam bardzo duży problem z nabieraniem masy. Znaczy może i by wszystko było dobrze stosowałem diety już pisałem posty forumowicze sprawdzali i pomagało ale moje zajawki trwały krótko. Miesiąc dobrego ćwiczenia potem zniechęcenie bo w pracy dwa tyg po 12h. [...]

Noo... Chyba jedynie tyle powiedzą, że dopóki leczenie nie jest zoptymalizowane, to sobie można na głowie stawać z dietą i treningiem się zajeżdżać, a skutek i tak będzie mierny. Po to chyba się do endokrynologa chodzi i te leki bierze, żeby doprowadzić do tego, że organizm będzie funkcjonować jak u osoby z tarczycą zdrową? :-> Z tego, co wiem, [...]

Zgadza się. To co przedstawiłeś nie ma nic wspólnego ze zdrową, zbilansowaną dietą. Podaj o sobie szerszy pakiet danych.

Co znaczy dieta racjonalna ? Nie ważę jedzenia, nie liczę makro, ale mam na tyle dużą widzę, że wiem ile i co jeść. Wychodzę na ok 2k kcal dziennie. Przez racjonalną rozumiem zdrową i zbilansowaną, bez słodyczy, alkoholu, kompulsywnego obżerania sie.

[...] mozliwe to bardzo prosilbym o doradzenie ktory sposob brania jest lepszy. Na treningu i suplach znam sie bardzo dobrze i wiem co brac. Dieta to moj slaby punkt jednak cos z tym zrobie. Jesli chodzi o mete to dorzuce tylko dodatkowe bialko ktore jest potrzebne podczas cyklu i tak jak teraz robie: zdrowa zywnosc, rano weglowodany, wieczorem bialko.

niektorzy sa poprostu leniami ...wiem bo moja dziewczyna to len woli wpiperzac tylko sniadanie niz zrobic zdrowa diete i pobiegac 3 razy w tyg :) nie raz jej probowalem wmowic ze lepsze bedzie dieta i bieganie od głodówy ale do niej ciezko przemowic ..moze jakies pomysły ?? jak takiej przemówić ???

o, następny zainteresowanie dietą zdrową ma chyba coś wspólnego z datą urodzin ;) no to wszystkiego najlepszego, obyś tak jak Sir_Lukasz był zawsze szczęśliwy, więcej nie trzeba :D zgaduję, że za parę(naście) dni ktoś wyskoczy z urodzinami dla Moralesa albo Konia

[...] - pasztet z kurzych wątróbek, - stek, - surówka z sosem winegret, - bita śmietana bez cukru W ciągu dnia: wędliny jako przekąski, woda mineralna, herbata. źródło: gotowanie.v9.pl Ta dieta chyba nie jest zbyt zdrowa ?? Luknij tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_Atkinsa_-_artyku%C5%82-t288482.html Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-12-28 20:35:43

a czytałeś kiedyś podwieszone posty?? Myślisz, ze jedynie CKD pomoże spalić Ci tłuszcz? To ozncza, że nie masz żadnego pojęcia o czym jest mowa w tym dziale. Zwykła, zdrowa i zbilanswan dieta pomoże Ci zrzucić tłuszcz, nie trzeba od razu zaczynać od hardcorów, by osiągnąć pożądany efkt. 10 przykazań zdorwego odzywiania i trzymanie się zwykłej [...]

Wracając do proporcji, który to temat Rothen zaczął - to, że w sklepie ze zdrową żywnością kupisz olej z orzechów, a obok oliwy stoi olej z pestek winogron, to jeszcze o niczym nie świadczy. Nasza dieta obfituje w kwasy n-6 i n-9, które są organizmowi potrzebne, ale brakuje nam kwasów n-3. Trzeba zatem szukać źródła, które ma przewagę n-3 nad [...]

moja dieta juz od dłuższego czasu wygląda na zdrową, do tego ruch,a poziom cholesterolu wysoki, a mam 27 lat. Odstawie jajka i za 3 miesiące chce zbadać poziom cholesterolu. Szukam sposób też na lepsze trawienie, mam z tym lekkie problemy niestety, stąd też płatki jaglane zamiast owsianych i myślę nad wprowadzeniem na stałe kefiru do diety. Co [...]

[email protected] dzięki z góry ;) właśnie tak myślałem nad planem na siłę dynamiczną na siłowni tylko cienko u mnie z dietą czego przyczyną jest to że jestem młody i nie mam kasy na takie posiłki. Poprostu jem wszystko i dużo (staram się jeść zdrową , nieprzetwarzaną żywność) Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-05-11 16:59:10

Zdrowa to jest dieta a na pewno nie spalacze. 10kg mozna zrzucic samym treningiem i odzywianiem tylko trzeba chciec. Pozdro

Zdrowa zbilansowana dieta + ruch (rower, basen, siłownia, itd) Ułóż sobie dietę i wróć po poprawki Łap przydatne linki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do ćwiczeń - [...]